Livsglädje och lugn för högkänsliga HSP

En kurs för dig som är högkänslig och vill kunna njuta fullt ut av soluppgångar, mjukglass och fågelsång, utan att bli helt slut av oljud, starkt ljus eller av andras energier.

Jag vill börja nu!

Kurs online

Allt du behöver ingår och ligger online. Alla filmer, övningar och ljudfiler hittar du enkelt inne på kursportalen. Vi har dock inte lyckats få dit chokladen så den får du fixa själv. Känns det okey för dig?

När du vill

Du väljer själv i vilken takt du tar kursen och när på dagen du gör de olika momenten. Du kanske vill se film på morgonen och göra övningar på kvällen.

Var du vill

Allt funkar i mobilen så du väljer själv var du vill vara när du gör de olika momenten i kursen. Kanske du vill se film hemma och integrera övningarna som en del av arbetet.

En kurs för dig som

  • Lätt kör slut på dig själv
  • Blir utmattad av alla intryck
  • Tar in för mycket av andras känslor
  • Behöver hjälp med att sätta gränser mot andra så att du inte låter dig dras med på allt
  • Behöver hjälp med att sätta gränser mot dig själv så att dina egna krav på dig blir lite rimligare
  • Vill bli bättre på att återhämta dig snabbare
  • Vill lära dig att förebygga slutkördhet
  • Vill öka ditt självförtroende
  • Vill öka din självkänsla och egenvärde
  • Vill ha mera balans i livet

Kursledare: Leif Grytenius

Leif är expert på HSP och coach i förändringsarbete.

Med erfarenhet från 27 yrken, allt från kock, konferencier och säljare med över 10 000 kundbesök till coach, mental tränare och etableringslots har Leif en kunskapsbank få förunnat.

Leif har skapat effektiva former för förändringsarbete där vi faktiskt kan göra nya självstärkande val som leder till hälsa och framgång.

En kvart om dagen

Ge dig själv en kvart om dagen.

Varje kursdag innehåller:

Se en film som är två-tre minuter

Gör en enkel övning

Lyssna på cirka tio minuters mental träning för högkänsliga

Reflektera över filmen, övningen och mentala träningen

Pris 1 850 kr

Kursen HSP Power är fyra veckor lång.

Kursen bygger på forskning inom högkänslighet och mental träning.

Du som person:

Förstår att ingen annan kommer att göra det här jobbet åt dig

Är själv villig att arbeta på att förändra din situation

Stödjer vår vision - En kärleksfull värld

Du lär dig

  • Att snabbt slappna av såväl fysiskt som mentalt
  • Att snabbt återhämta dig när du har kört slut på dig själv
  • Att förebygga så att du inte kör slut på dig själv
  • Att öka ditt självförtroende
  • Att höja din självkänsla och egenvärde
  • Att stänga ute andras energier
  • Att stänga ute andras känslor
  • Att säga nej till omgivningen eller den inre kravmaskinen när du behöver ta hand om dig själv
  • Att filtrera bort störande ljud och starkt ljus
  • Att förstå dig själv bättre
  • Grunderna i mental träning och självhypnos
  • Att berätta så att andra förstår vad det innebär att vara högkänslig
  • Att bli Sensitive and Proud

Starta kursen idag

Kursen är fyra veckor lång.

Kursen bygger på forskning inom högkänslighet och mental träning.

Pris 1 850 kr

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.